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谁最适合吃益生菌

作者:admin 时间:2021-07-29 09:56:15

其实一般大众都还算适合,尤其是注重胃肠道保健的人,最为适合。专家指出,有些人特别喜欢吃肉、高脂肪的食物等,造成胃肠道菌种不平衡,因此偏食的人、注重胃肠道保健的人等,都很适合吃益生菌。其次,容易有胃肠道不适、胀气、拉肚子、便秘等胃肠道问题,就医检查却没有什么疾病引起不适等的患者,吃益生菌改变胃肠道的健康,也很适合。

另外,有过敏、鼻塞、皮肤炎等过敏疾病的患者,在就医检查后医药的控制下,症状已渐平缓但尚未痊愈的患者,吃益生菌可协助免疫的调控,有帮助改善的效果,因此也非常适合。

 

平衡肠道菌群,增进肠道健康

1、和腹泻便秘说bye bye 肠道好轻松

有益菌能帮助刺激肠壁蠕动,有利于排便、清理肠道,可减少有毒腐败产物在人体内的滞留时间,同时降低肠炎、慢性腹泻、肠癌等疾病的发病率。

2、提高机体免疫力 健康有活力

你知道吗,你的免疫力有七成来自于肠道!
人体有大量的免疫细胞,如T细胞、B细胞、自然杀伤细胞等都集中在肠道,对外界的病菌病毒进行第一道防线的阻击。

除开肠道健康,有益菌还跟你的体重有着密不可分的联系哟!

减少脂肪吸收 清理肠道废物

1、减少脂肪吸收

肠道有益菌能减少肠道对游离脂肪酸的吸收,从源头上减少机体脂肪的合成及体重的增加。

2、控制食欲

肠道菌群酵解产物可以使人增加饱腹感,抑制摄食并且防止饮食诱导的肥胖。

3、减少脂肪细胞增殖

肥胖者处于一种慢性轻度炎症的状态,增加肠道有益菌可以改善慢性炎症症状从而改善肥胖症状,不失为一种控制体重的方法。

 

除此之外,肠道菌群还可帮助分解人体无法消化利用的多糖,为机体提供能量;促进多种矿物质营养在肠道的吸收;双歧杆菌等还可以合成维生素B、K,合成人体代谢所需的多种酶类。

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